Este es un plato super sano! para gente que este a dieta se lo recomiendo!^_^
500 gramos [g] patatas, (peladas, en trozos no muy grandes
1 cebolla, (partida en cuartos)
1 diente de ajo
1 zanahoria, partida en trozos
1 lata tomate, entero pelado (con el líquido) 400g
80 gramos [g] aceite de oliva
150 gramos [g] vino blanco
sal y pimienta
Ingredientes
6 rodajas merluzas, espolvoreadas con sal (si son congeladas, previamente descongeladas) 800g aprox500 gramos [g] patatas, (peladas, en trozos no muy grandes
1 cebolla, (partida en cuartos)
1 diente de ajo
1 zanahoria, partida en trozos
1 lata tomate, entero pelado (con el líquido) 400g
80 gramos [g] aceite de oliva
150 gramos [g] vino blanco
sal y pimienta
Preparación
- Coloque las rodajas de merluza en el recipiente Varoma y las patatas en la bandeja Varoma. Tape y reserve.
- Ponga en el vaso la cebolla, el ajo y la zanahoria y el tomate escurrido (reserve el líquido). Programe (TM 31)5segundos, velocidad5 / (TM 21) 5 segundos, velocidad 3 ½.
- Incorpore el líquido de la conserva de tomate, el aceite, el vino, la sal y la pimienta. Sitúe el recipiente Varoma en su posición y programe 35minutos, temperatura Varoma, velocidad1.
- Sirva en una fuente las rodajas de merluza con laspatatas y bañe con la salsa de tomate.
- Riquisimo!!!
2 comentarios:
Que buena pinta, el brócoli me encanta
Esta merluza esta riquísima, la prepare pensando que seria una receta normalita y se va a convertir en habitual, esta rica, rica.
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